Question

怎样可以不在意别人对自己的看法？

Answer 1

如果要不在意别人的看法，首先自己要让自己的内心强大起来，因为自身很优秀也很强大，就不会在意别人对自己的看法。用自我接纳的语言进行重复练习，重复的次数足够多，时间足够长，将这种语言植入你的潜意识，成为你潜意识当中的部分，巩固下来，便可发挥积极的作用。

第二是理解并重新解释曾经的创伤，每个人的成长过程当中的，多多少少都有一些创伤经历，有一个不和睦的家庭，不爱自己的父母，一场痛彻心扉的失恋，职场遭遇挫折等。会痛苦体验会通过潜意识内化为自我否定的防御机制，我们产生自我怀疑？

想提高自我接纳水平，首先，真正理解并接纳自己的创伤，这些发生在我们身上的不美好，我们没有办法选择，当我们重新解释理解曾经的经历事件，重新做出判断，将那些使我们怨恨的解释完全抛弃，对那些不美好的过去说“没关系，这是我曾经的经历，是我生命的一部分，是我与众不同，我喜欢这些经历”。

第三是尽力找到真实的自己。我们之所以会自我怀疑和自我否定，很大程度上是因为，我们使用的标准与自己不匹配。用别人的标准来衡量我们自己，这些标准可能是我们永远达不到的，所以要提高自我接纳度的前提，要清晰的知道你自己是谁。

你在哪个场景下能够运用自如，游刃有余发挥自己聪明才智，感到舒心而自如，是在家庭关系中还是在职场中的自己，通过这样的提问，你可以大致勾勒出自己的真实模样，并将这个真实的自己，条理清晰的加以呈现并在现实生活中进行强化，清晰的过程就是逐渐实现自我接纳的过程。

从自我怀疑到自我接纳的路上，一个坚持练习的过程要做到的就是拥有耐心，当你习惯性自我批判，常常大发雷霆，不会拒绝别人的时候，你要停下来，放慢进行反应的速度，让自己改变，换一种思维方式对待你自己，把自己有问题变成环境条件的问题，批评自己变成挑剔环境。

肯定自己，坚决捍卫自己内心的感受和需要，学习一些拒绝别人的技巧并常常使用。思维习惯是可以学习来的，我们要用有营养的理念和有营养的思维模式，来喂养我们自己，使我们的内心更加强大起来。当我们自己很强大的时候，就不会在意别人的看法。因为自己活得很充实。

Answer 2

不要太在意别人对你的看法。其他人不在你的控制范围之内，如果你不能摆脱对自己形象的担忧，你就不能自由地生活。你不可能取悦每一个人，你认为你能取悦别人，其实反而让你被疏远，从而感到失望。
不要用别人的观点来塑造自己

一旦你对自己和其他人说，你只是想成为其他人想要的样子。你已经到了不能自由的地步。
远离生活中那些“有毒”的人

这些人试图通过操纵你、用消极态度或其他形式的控制把你拴住。更好的方法是，学会如何通过学习非暴力的沟通技巧来解除这些人的武装，并通过更少的反应、更积极的反应和更坚定的立场来坚持自己的立场:你的内心有力量！

远离这些人，远离他们的有害方式。当然，你的好朋友也可以帮你找到其中的平衡点。
不要老是想着坏的事情

专注于能做的事，而不是不能做的事，从而获得自由。把你的注意力转移到你能做些什么来使自己和他人变得更好。
关注积极的一面

专注于自己的成功而不是失败。如果工作或学习不太顺利，把注意力放在你的家庭、你的人际关系上，甚至告诉自己你已经成为一个出色的三分球投手。总之关注积极的一面。

Answer 3

做自己，不要去在意别人的看法，不管在做什么事情的时候，先考虑自己的感受，你不要太去在意别人的看法因为他们的看法都不太重要，你一定要把自己放在第一位

Answer 4

一个人没办法做到全部人都喜欢，所以不用给自己太大压力，放轻松一点，想干什么就去干，这是你自己的自由，如果还是很在意就把他们当成其他的事物，可以缓解自己的紧张。太在意别人的看法会很累。

Answer 5

我觉得要是对自己足够的自信，是不会在意别人的看法的，做好自己就可以了，世界上那么对人，什么样的人都有，不可能人人都认同你，那些对你不理解的人，注定你们不是一个世界的人，不要那么在意别人的看法，做好自己，蝴蝶自来。