Question

高考倒计时10天，考生们如何调整心态轻装上阵？

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Answer 1

考生们要想再高考的时候轻装上阵，就需要做到以下四点：1、保持良好的作息；2、保持良好的生活习惯；3、适当的放松自己；4、放平心态。

1、保持良好的作息

首先，越是临近高考的时候，就越要保持良好的作息，因为高考的时间是固定的，我们需要按照高考的时间来调整我们的作息，最好是晚上早点睡，早上早一点起来，吃完早餐以后还可以消化消化，中午吃完饭消化一会儿以后也要及时睡一次午觉，这样才能够保证精力是充沛的，但是午觉的时间也不能太长，否则下午考试都是昏沉的。

2、保持良好的生活习惯

其次，在高考来临的时候，也应该保持良好的生活习惯，因为高考是在夏天，所以我们平时生活要格外注意，千万不能天天吃凉食，或者觉得太热就去游泳或者洗冷水澡，这个时间段是千万不能生病的，生病对考试的影响有多大，我想大家应该很明白其中的利害。

3、适当的放松自己

另外，在高考来临的时候，也应该学会适当地去放松自己，要让自己的心态处于一个平常的状态，要达到这样的状态，就需要学会适当地去放松自己，例如在有空的时候看一场喜剧电影，或者听一些弦乐等，都能够帮助我们快速放松我们的身心，冲刺的时候导致我们心态紧绷，临近高考了就应该慢慢放松下来，这才是面对高考的好的态度。

4、放平心态

最后要说的就是心态的问题了，大家千万不要觉得高考是一件多么了不起的事情，不要觉得高考的成绩会直接导致你未来发生巨变，也不要觉得高考不重要，保持一个正常的心态，严肃、认真地去对待即可。

Answer 2

考生们一定不要紧张，可以转移自己的注意力，听一些舒缓的音乐来放松心情。

Answer 3

不要紧张，不要焦虑，调整好自己的心态，作息要规律，不要熬夜，饮食上要多吃一些对大脑有好处的食物，给自己加油打气就可以了。

Answer 4

考生们要把高考当成一次平常的考试，不要紧张。