Question

如何增强体质?

Answer 1

年轻的时候，很多人都只在拼命努力学习和工作，很少人在意锻炼身体的。
我也是一样的，工作、工作，喝酒、喝酒，直到有一天，几个同学一起吃饭，酒喝多了，第二天上班，一整天头昏脑涨，头痛开裂，全身酸痛不舒服，以前也有喝酒喝多的时候，但是休息一夜，第二天照样精神抖擞，该干嘛干嘛。
从此以后，我意识到自己的身体不如从前了，到了该锻炼身体，保养自己的时候了。锻炼身体，应该从小养成良好的习惯，并且要持之以恒，自觉自愿每天坚持锻炼才行，然而，现实中很多人都做不到，原因很简单，年轻，活力四射，不需要锻炼的。
还有一个冠冕堂皇的理由就是是为了更好的生活，趁年轻多挣钱，没时间锻炼身体。很多人是四十岁之前拿身体当赌注，拼了命的挣钱，四十岁以后，拿钱保命，生病住院，得不偿失。身体垮了，挣钱再多又有什么意义呢？
锻炼身体要选择一个适合自己的锻炼方式，并且要每天坚持，不少于一个小时。我的锻炼计划是每天早上起来到公园走路四十分钟左右，每天晚上走路或者跑步一个小时。坚持了两个月，身体状态明显好转，首先是吃饭更多了，走路不再气喘吁吁的了，脸色变得红晕有光泽了。精神面貌有了很大的提高。
身体是革命的本钱，是自己的最最宝贵的财富！坚持每天锻炼身体，一天都不要间断，只有这样才能保持旺盛的精力，好好的工作，更好的生活！