Question

失眠多梦是什么引起的？

Answer 1

失眠就是入睡很困难，多梦就说明睡眠比较浅，这都属于睡眠障碍。引起失眠多梦的原因非常多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。在器质性的病变里边，某些慢性病会让身体变的不舒服，比如疼痛、瘙痒、麻木，或者是心慌、憋喘、咳嗽等，身体不舒服，身体不放松肯定会影响睡觉。针对这种情况，就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以很好的睡眠。临床上看到大部分的失眠、多梦都是由心因性因素引起的，也就是功能性的因素，这类病人往往容易精神紧张、焦虑，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松。白天要处理的事情太多了，到晚上睡觉，脑子还没有放空，所以肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态，做梦就非常多。另外，不良的睡眠习惯也容易造成失眠，比如睡觉之前喝了浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，或者是熬夜、追剧、玩游戏等，都会让大脑神经细胞一直处于一种兴奋状态，很难安静下来，所以就造成了失眠、多梦。睡眠的环境也非常重要，比如睡眠环境太嘈杂、光线太强、太冷、太热等，这些因素都会影响到睡眠的质量，所以要针对不同的原因给予相对应的调整和调理。