Question

你有什么提高记忆力的方法吗？

Answer 1

1.记单词。对于想要过六级的我来说，这该是一件有意义的事情，处在实习期间的我，每天会利用上班乘公交的这一个小时来记单词，加上实习的四个半月，已累计背词325天，实际这几个月才真正意义上养成了我背单词的习惯。
已经养成天天打开背词软件，打卡背词的习惯，一天不背，浑身难受，对于这样的改变，我超级高兴，因为我把一个好的习惯变成了我生活中的一部分，每天抽出时间背词，我已不觉得是负担；
从刚开始的20个单词复习10min，现在缩减到6min，因为单词拼写的正确率在提高，同一轮复习，见到它的次数就会减少，总的复习效率会提高，拼词的正确率很高的时候，复习单词就跟玩一样；
坚持背词的效果你自己能真切的体会到，比如我背一个词stripe条纹，我会马上联想到strip脱光（手动狗头，这个我总是记得很清楚~），背一个词，它形近的我能很快回忆起来，再互相关联着记。再如同义的词，我也可以凭记忆把它们互相关联起来，grab、grip、grasp，intentional、deliberate，下次写小作文，该可以联想到很多词啦~
2.写日记。小学的时候老师就让写日记，后来初中再翻看小学生的日记还挺有意思的，虽然人的某个阶段，每天生活的节奏、需要处理的事情可能都大差不差，可能大多时候觉得写日记就是记流水账，其实不是，我每天会在日记上写一天发生的开心的事情或者烦恼，再写写自己的想法，闲时再翻来看，可能又会有新的感悟。
3.随时记录想法。有时候看书或者突然萌生的想法，我会把它记在备忘录里，有些想法是一瞬间的，常常再回头看看，有趣得紧。
4.坚持看书。坚持看书而不是沉迷刷无聊短视频，很多时候我觉得自己语言匮乏，文字表达能力下降，因为现在的生活快节奏、获取信息太碎片化，我们偶尔需要静下心来学习和阅读。
5.给自己多一点肯定，学着勇敢表达自己的想法。因为本身不是一个特别自信的人，当被否定的次数变多，会产生极度不自信的心理，怯于表达自己。坚持每天给自己打气加油；可以多锻炼自己的说话方式，减少“哦”“嗯”“啊”等语气词，说话时目光坚定不闪躲，提前组织语言逻辑，这样你给人留下的印象会是自信、可信赖的~

Answer 2

当然，以下是一些提高记忆力的方法：
1. 分段记忆法: 在学习新的知识点时，可以将信息分成几段，并且将每一段都尽可能焕发出自己的联想句，以便更好地记忆。
2. 关联记忆法: 将需要记忆的信息与已经掌握的知识点关联起来，并尽力找出它们之间的联系。这可以帮助加深记忆，并且在遇到相似的问题时，更容易想起相关的信息。
3. 记忆宫殿法: 记忆宫殿是指用某个地点或者建筑物作为框架，然后在每个房间或者位置中放置需要记忆的信息。通过联想楼层和房间，可以帮助记忆。
4. 制定计划: 制定学习计划，并且将计划落实在行动中。在固定的时间段和频率内，集中精力学习，尽可能保持专注，可以帮助记忆和提高效率。
5. 多样化学习: 多种学习方法可以帮助记忆，如画图、代数计算、写笔记等。多样化学习方式可以帮助大脑在记忆过程中更高效地运作。
6. 养成好习惯: 建立早起和早睡觉的习惯，每天要保证好睡眠和补充营养，避免疲劳和精神紧张现象。长期而言，可以帮助促进大脑的健康发展。
7. 软件记忆：通过类似单词风暴这样的软件，用记忆曲线进行定期复习和记忆，通过科学的重复频率，可以有效防止遗忘。
总的来说，提高记忆力需要坚持和创造适合自己的学习方法，养成良好的生活习惯并加强锻炼身体。考虑各个方面并逐步调整各个因素，每天专注力而提高自己的记忆力，中长期内必会效果显著。