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月经不调吃中药调理有用吗,月经周期不规律怎么调理

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月经周期不规律怎么调理？在月经周期不规律的情况下，很多问题本身是简单化的也会变得复杂化。如果发生月经周期不调的情况，一定要及时做调理呢，不然对于之后的日常生活会产生一定发影响的。如果是在月经周期不规律的情况下，日常生活应该做什么调整和调理呢，根据这个问题小编做了一些整理，请看下文详解吧。

月经周期不规律怎么调理？

1、适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经周期不规律。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。

2、多参加户外活动。平时不妨多参加一些户外活动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力;同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、注意饮食调养。调理月经，还需要注意饮食的调养，不妨多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外，大枣性平味甘，具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，有润肝明目的功效，对于治疗月经周期不规律很有帮助。

月经周期延长常见的病因

1、卵巢功能衰退、围绝经期：这是卵巢功能走下坡路导致的，因为雌孕激素产生少了，内膜不能周期性规律地生长和脱落，导致周期延长，而且常常伴有经量减少，或者就是月经量多的不得了。这个可以评估卵巢储备功能，再看看是否有伴随潮热盗汗等症状。

2、多囊卵巢综合征：这个毛病不是卵巢功能衰退，而是卵巢产生的雄性激素过多，卵泡不发育，所以不能产生足够的孕激素来帮助来月经。除了月经稀发之外，有的人还会肥胖、多毛、痤疮等，性激素检测和B超可以帮助诊断。

3、高催乳素血症：这类病人因为催乳素过高，影响卵巢功能，导致月经稀发。多数会有乳头溢液。查血的催乳素可以帮助诊断，有时候还需要头颅的MRI看看是否有垂体瘤。

4、其他内分泌疾病：比如甲减、肾上腺皮质功能异常等等，导致女性体内内分泌腺体功能紊乱，在内分泌调节网络中影响到卵巢功能，最后月经稀发了。