怎么科学进行产后修复？
随着宝宝的呱呱落地，妈妈的孕产之旅并没有就此结束，相反，对于妈妈的产后修复和宝宝的成长而言，一切才刚刚开始。产后妈妈要做的，除了坐好月子，还有一件更重要的事——科学的产后修复。
在产后恢复的过程中，妈妈们常常会出现恢复不良的情况，常见的有子宫复旧不良、腹直肌分离、盆底肌松弛等，而这些往往是需要通过外部手段进行干预，促进产后修复。
经过这几年的疫情，我们也逐渐懂得了健康生活的重要性，所以，在产后修复这方面，很多妈妈也更偏向于通过自然科学的产后修复，来帮助自己恢复身体健康状态。那我们到底应该怎么科学进行产后恢复呢？
1、不要偏信老人言
比如可以洗澡、洗头，可以开窗通风，不要偏信老人言什么都不能做，只能躺着；另外，冬天的时候室内偏干燥，可以使用加湿器，增加室内空气的湿润度。
2、不要天天喝营养汤
月子期间，可以适当喝些鲫鱼汤等，但不要为了让奶水充足天天喝，营养过剩很容易造成堵奶的情况，饮食也要偏清淡些。
3、不随意排残奶
妈妈给宝宝断奶后，身体可能会留有一定的残奶，妈妈们要记住，不要随意排残奶，要根据自己的身体情况而定，残奶不排也是可以的，后期也会被身体吸收掉。
4、不盲目减肥
很多宝妈为了快速瘦身，于是像怀孕之前那样吃减肥药、剧烈运动，这对刚刚生产完的妈妈的伤害是很大的，还有可能给身体造成不可逆的后果。在这里告诉妈妈一个秘密：母乳喂养也是可以促进瘦身。
5、产后护理检查
不要听信别人把产后项目全部做一遍，妈妈们要去产后修复机构或医院，做一次产后身体检查，让护理师再根据身体的状况定制1对1专属方案，这样才是对自己负责。
另外，如果妈妈选择产后修复机构进行恢复身体，通常纯手法护理是比较好的，可以帮助妈妈由内而外从本质上恢复健康，也是更符合我们人体机能的原理，也更能让想要科学进行产后恢复的妈妈接受，是一种不错的选择！
