经常熬夜对身体伤害大吗?

 我来答
帐号已注销
2023-05-10 · 超过974用户采纳过TA的回答
知道大有可为答主
回答量:1899
采纳率:100%
帮助的人:35.2万
展开全部
熬夜会对身体产生负面影响,包括影响睡眠质量、影响身体免疫力等。如果你熬夜后第二天孝旁型能够有机会进行补觉,那么这有助于缓解一些疲劳和身体压力,提高身体的免疫力,但它并不能完全弥补熬夜所造成的影响。

睡眠是人体重要的恢复机制,能够促进身体的修复和更新,使得人体得以更好的适应启穗和应对日常的生活和工作压力。如果你长期熬夜并且长期缺乏充足的睡眠,会影响身体的健康和功能。

因此,最好的方式是尽量避免熬夜,保持规律的睡眠习惯。如果确实需要熬夜,尽量减少对身体的影响,例如通过补充维生素、饮巧猜食健康、适度运动等方式来增强身体免疫力。同时,如果有机会在熬夜后能够进行适当的休息和睡眠,也是有益的。
籃球部落隊
高能答主

2023-05-18 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
回答量:2万
采纳率:61%
帮助的人:1443万
展开全部
熬夜对身体的危害主要有以下几点:

1、睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明,当人们睡眠时间不足时(一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右),容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过扮衡旦量食用食物。从而导致肥胖症状。

2、容易引发交通事故。司机睡眠不足,则会造成他的精神状态不好。因为失神、精神文萎靡等症状,而造成严重的交通事故,导致伤亡或死亡几率增加。

3、心血管,免疫系统以及神经系统的疾病。

4、造成失眠或者睡眠呼吸暂停。

5、引发抑厅扰郁。据研究显示,睡眠不足的人容易引发抑郁拦祥情感。

6、容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的几率比普通人高15%。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式