Question

来月经吃巧克力好不好

Answer 1

　　月经期间是可以吃巧克力

　　月经期吃巧克力能缓解痛经，确实是有根据的。巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。

　　月经期不建议多吃巧克力

　　不建议多吃的，因为如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，会导致身体发胖的。

　　月经期不该多吃的食物

　　专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　月经期应该多吃的食物

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　参考文献：http://www.51qe.cn/baojian/2011/141048.html

Answer 2

女孩子在生理期的时候身体比较虚弱,也比较虚寒,应补点热性食物,所以很多人(特别是有过通经的)在经期吃巧克力,据说可以缓解经期疼痛

Answer 3

如果你有痛经的话,吃黑巧克力会挺有效,因为巧克力含热量很高,可以帮助抵制疼痛,医生还经常建议产妇生产前多吃热量高的东西比如巧克力帮助生产呢.

Answer 4

不好，巧克力对 身体不好，吃多了就更不好 ...月经期体质流失较多的糖,所以吃些甜的东西可以缓和疼痛,不过不要多吃

Answer 5

最好不要吃甜食