Question

1000米跑步怎么提速快？跑前喝什么？

明天的比赛很重要！我都不知道为什么老师让我去！，我一般速度在3分50秒左右，，，，虽然不是太差，但是比赛的选手都是高手啊，，，，，跑前需要喝什么？吃什么好一点，增加体力的，跑的技巧有哪些？怎样冲刺或匀速跑？听别人说红牛巧克力好，问一下体育达人们，到底怎么样好？？
我们是初三

Answer 1

LZ 我有过经验 听我说 我跑的是800 用了2分40秒左右 比以前快了个7,8秒 让我来告诉你吧 如果你之前没有训练 你可以在跑前坐下热身运动 这个必须的 然后 可以喝少量的酒 度数不要太高 让身体热起来后 自然跑的就比以前快了 当然 也可以吃巧克力 但是巧克力 没有酒的辅助作用大 但是 LZ 切忌 最终还是要靠你自己的 这些都是起一个辅助作用！ 纯属手打 给分吧！LZ

Answer 2

静下心来 喝少量的水

Answer 3

1000米跑步水平基本就跟平时差不多了，没有什么办法突飞猛进的，关键即是要发挥正常，不要因为过度紧张而失误连连。此外，主要赛前的饮食也是一个重要的因素。
赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

Answer 4

葡萄糖

Answer 5

喝红牛