Question

肌肉型小腿怎么减

Answer 1

1.每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新差扮陈代谢，防止浮肿；

2.为了便掘陵于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。

3.使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。

4.你的两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。虚散灶

Answer 2

肌肉型裤瞎小腿胡隐空应该如携樱何瘦下来

Answer 3

Answer 4

调整饮食+适量运动。其中饮食非常重要。

Answer 5

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