纯牛奶什么时候喝最好
19个回答
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晚上临睡半小时前 最好在吃半块面包 有利于钙的吸收
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睡前喝牛奶最好，不但不会发胖，而且有助于提高睡眠质量哦！
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睡觉前可以削减缺钙还可以赞助睡眠证据可以看BTV摄生堂那个协和病院养分科专家的那几集
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牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。
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