Question

喝牛奶长个子吗？

Answer 1

不可以。

喝牛奶长个儿是骗人的。促使身体发育的物质是‘蛋白质’。牛奶中虽然含有蛋白质，但是含量较少。牛奶中含有丰富的钙。钙虽然能够强健骨骼，但却不能让身体长高。

睡眠不充足不利于身体发育。但是，众所周知，并不是睡得多就行了，睡眠的‘质量’才是关键。促使身体发育的生长激素并不是在睡觉时一直分泌的，而是在‘深度睡眠’的状态下才会分泌。由于人的睡眠是在深睡眠和浅睡眠中交替进行的，因此很难保证能够分泌出达到理想身高的生长激素量。即使睡了10个多小时，如果后半觉因为做梦进入到浅睡眠，生长激素也是不会分泌的。

扩展资料：

注意事项：

即使打排球或打篮球也不会长高的。在排球和篮球运动中个儿高的人占优势，因此吸引了很多个儿高的人参加，最后也是这群个儿高的留了下来。相反的，在体操运动中个儿矮的人占优势，因此个儿矮的人留下。悬挂在单杠上也不能长个儿。

虽然暂时拉伸了关节和软组织，测量时会高出1至2厘米，但因为重力作用又会马上恢复到原身高。虽然也流传着如果经常锻炼肌肉就会停止长个儿的说法，但这完全是两回事。肌肉最发达的时期恰好在雄性荷尔蒙分泌旺盛的青春期之后，因此才产生了这样的误会。

参考资料来源：人民网-日媒解读“增高方法”的背后真相 喝牛奶长高不科学

Answer 2

喝牛奶对长个子有用，是因为牛奶里含有较多的钙。但不是只要喝牛奶就必定是高个子，还有其他因素影响。一般说，在青少年长个的黄金时期把牛奶当水喝，每天不少于1升，效果最好。过了生长期，喝多少都不会再长了。

Answer 3

牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质钙，磷，铁，锌，铜，锰，钼等，具有补虚损，益肺胃，养血生津，润燥解毒之功效，非常适合需要补充营养的人群食用。常喝牛奶能够缓解疲劳，能镇静安神。常喝牛奶还能有美容护肤的功效。常喝牛奶还能强壮骨骼，延缓衰老，抑制癌细胞的生长。牛奶中含钙，而钙又是儿童生长不可缺少的微量元素，坚持喝牛奶可以长高。

Answer 4

牛奶主要是酪蛋白为主的蛋白质、脂肪、钙、铁、钾等，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。仅仅靠喝牛奶这一种食物来长高是不足够的，长高不仅仅为骨骼的长高，附着其上的筋膜、筋腱、肌肉，以及内脏都在协调性的同步生长，除需要钙以外，磷、镁、钾、钠、锌、锰、铜及一些有机质也同等重要。

Answer 5

可以帮助到的。长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时要注意饮食均衡，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》能帮助更好的长高。