Question

请问怎样才能预防近视眼。

Answer 1

1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。

饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

Answer 2

简单又不会麻烦的做法，适合怕麻烦又想护眼的“懒人”
1.用台灯看书或工作的时候，要把房间的大灯打开，不要让光线落差太大，光线落差太大，会使眼睛疲劳，造成近视或近视加重。看电视，用电脑同理。
2.看书或工作要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻眼睛负担。
3. 多吃蔬菜。
4.玩电脑一小时后望着远处的绿色植物发呆5分钟。
5.外出时尽量配带茶褐色防偏光的太阳眼镜，既可防眩光，也可让眼睛不受紫外光和蓝光的伤害。
6.多眨眼，别盯着电脑屏幕玩游戏，连眼珠子都不转了。
7.流眼泪对眼睛也有保护作用的哦。（本人通常看肥皂剧看得流眼泪）

Answer 3

看电视。看书要注意，还有电脑。不要太近看。看一段时间就要让你的眼睛休息会。也可做眼保健操。

Answer 4

2012-3-5 10:30 热心网友

近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。

假性近视是相对真性近视而言。真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态，即解除了调节作用后，眼的远点位于有限距离之内。
换句话说，近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，引起视物模糊。
而假性近视眼，是在看远处物体时还有部分调节作用参加。常见于青少年学生在看近物时，由于使用调节的程度过强和持续时间太长，造成睫状肌的持续性收缩，引起调节紧张或凋节痉挛，因而在长时间读写后转为看远时，不能很快放松调节，而造成头晕，眼胀，视力下降等视力疲劳症状。这种由于眼的屈光力增强，使眼球处于近视状态，称为假性近视。

假性近视和真性近视从症状上看都有视力疲劳、远视力不好而近视力好的特征。但假性近视属于功能性改变，没有眼球前后径变长的问题，只是调节痉挛，经睫状肌麻痹药点眼后，多数可转为远视或正视眼。如果按真性近视治疗戴了近视镜片，眼睛会感到很不舒服，因它并没有解除调节痉挛，甚至还有导致近视发展的危险。

真性近视
真性近视：也称轴性近视，其屈光间质的屈折力正常，眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前。

混合性近视
往往一个人的近视是由于眼睛疲劳引起的假性近视，导致慢慢的部分真性近视与假性近视同步，可以这么说，在近视度数不断加深的人里面，都是属于混合性近视，

目前治疗近视最有效的，您去试试【视 高动 力镜〗，它能从根本上治疗近视弱视，恢复凹晶体，从源头消除睫状肌痉挛导致的眼近视！我觉得，恢复视力应该是你自己主动地去做的一件事，而且，应该非常主动。“机会只会留给那些已经准备好的人”，这句经典的成功格言，相信很多人都知道。可是，我们中国还有一句话，叫做“天助自助者”。

Answer 5

无法预防
认命吧 沙雕