我是体育专业的,平时运动量也挺大,但是每天坚持.最近跑步,小腿肌肉僵硬,跑步无力.我想知道是什么原因,... 40
我是体育专业的,平时运动量也挺大,但是每天坚持.最近跑步,小腿肌肉僵硬,跑步无力.我想知道是什么原因,以及怎样尽快缓解,因为很快要有比赛了.已经这样坚持运动两年了,放松运...
我是体育专业的,平时运动量也挺大,但是每天坚持.最近跑步,小腿肌肉僵硬,跑步无力.我想知道是什么原因,以及怎样尽快缓解,因为很快要有比赛了.
已经这样坚持运动两年了,放松运动做得也充足. 展开
已经这样坚持运动两年了,放松运动做得也充足. 展开
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按摩肌肉啊，是不是训练完不放松啊？你是体育专业的不可能不知道啊，要不就吃肌酸吧。
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训练完要记得给小腿按摩按摩，放松很重要
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应该是累的了吧。
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多吃点好的 跑步之前先热热身.
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我有时晚上没有睡好时第二天小腿就明显不舒服比往常是要硬很多，睡个好觉好重要，愿你早日康复
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