缺锌会导致什么疾病?怎么解决~
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1、偏食、厌食、异食
2、记忆力不好
3、多动,注意力不集中
4、身体发育迟缓
5、头发稀黄
6、反复感冒、抵抗力差
7、口腔溃疡
8、出虚汗、盗汗
9、皮炎、湿疹、痤疮
10、近视
11、胃肠道疾病(腹泻)
2、记忆力不好
3、多动,注意力不集中
4、身体发育迟缓
5、头发稀黄
6、反复感冒、抵抗力差
7、口腔溃疡
8、出虚汗、盗汗
9、皮炎、湿疹、痤疮
10、近视
11、胃肠道疾病(腹泻)
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锌的作用
①是酶的组成成分或酶的激活剂;
②促进生长发育与组织再生;
③改善味觉,增进食欲;
④促进维生素A代谢和生理作用;
⑤参与免疫功能,增强对疾病的抵抗力。
动物性食品是锌的主要来源。牡蛎、瘦肉、肝脏、鱼贝类及蛋类含锌量丰富,其中牡蛎含锌最丰富。
干豆、粮食含锌量也较多,但吸收率较低。
①是酶的组成成分或酶的激活剂;
②促进生长发育与组织再生;
③改善味觉,增进食欲;
④促进维生素A代谢和生理作用;
⑤参与免疫功能,增强对疾病的抵抗力。
动物性食品是锌的主要来源。牡蛎、瘦肉、肝脏、鱼贝类及蛋类含锌量丰富,其中牡蛎含锌最丰富。
干豆、粮食含锌量也较多,但吸收率较低。
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