Question

晚上严重失眠怎么办，这可要怎么办呢，一晚上都睡不着，该怎么治疗？

Answer 1

我也经常失眠，每天睡觉之前做半个小时的有氧运动，再和杯热牛奶，躺下来不要胡思乱想，全身放松。。。

Answer 2

心中只想一个佛字，把心静下来，就在不知不觉中睡着了。

Answer 3

我喜欢睡觉前听听歌，看会儿好玩的电影，然后睡觉。