Question

打篮球跑全场怎样省体力

打篮球跑全场怎样省体力
我打半场体力没说的``
打5个小时都不是问题
全场跑10分钟就累了
怎样会比较省体力,
我是中锋,全场都要跑
可是体力差,怎么办啊?
没人回答```

Answer 1

不能想着怎么省体力.而是应该想怎么样配合队友的节奏.

我也是中锋,打半场基本上都是阵地战,中锋也基本上不出三秒,所以这不能成为衡量打全场的标准了.

如果你是第一攻击点那就得让队友配合着你的节奏,如果不是那你就配合队友的节奏了.

如果说怎么样可以在比较中合理的节省体力,那到是有几个办法,但是也省不了多少!

1.不下快攻,除非需要二次进攻的时候.但队友快攻的时候你的位置也要上提到中线附近.对手快攻的时候跟据自己的判断要不要回防．说不定你站在对方半场还有一次快攻的机会：）

2.结束一次进攻以后跑回自己的位置在休息.

3.少提高位给队友挡拆

4.让教练合理的分配自己的上场时间.

我也是个体能超差的中锋，能想出来的只有这几种了，希望可以帮到你！！

Answer 2

那就让你的队友控制下节奏~~~~你多打打全场就应该可以习惯了 反正可以换人么 打10分钟累了休息换再上么

Answer 3

省不了的，省的话就会拖累队友。争取多跑1000米或者更长距离（适合自己），这样就全场也不累

Answer 4

体力不是省的，体力是练出来的
尽量减少跑动（那样要被打成筛子）没有任何意义
想赢球，多跑动，不管是防守还是进攻

Answer 5

打全场，需要后卫控制节奏，要看进攻是否围绕你打。如果是，一定要跟上，否则的话，中锋也可拉到三分线打策应的。
省体力？不要想着省体力。现在要想着怎么样把体力全部花光。我们校队现在每天都进行折磨人的训练，平时都是能打一天篮球的牛人。但是没人想着省体力，都想着如何把体力提上去。