Question

促进新陈代谢的维生素

在减肥 需要配合体内新陈代谢加快 什么维生素可以促进新陈代谢呢？
B2+B12？
B族？
还是什么的。。？
1楼是不是神经病院的墙塌了？

Answer 1

想要促进新陈代谢用维生素的话作用微乎其微，而且某些维生素使用过多还会照成中毒现象，倒不如多补充些微量元素比较好
1.不要断奶
奶制品必须天天有。奶制品降脂>减肥的原因是：奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同时，另外再补充1200毫克钙质，能获得最佳燃脂效果
2.不要忽视花生酱
你平时爱吃花生酱吗？为了提高身体的新陈代谢水平以及减少腰围的尺寸，从今天起就把它作为你的饮食伴侣吧，因为花生酱中含有丰富的镁元素。镁这种矿物质通过给细胞补充能量来提高新陈代谢功能。所以，要想燃脂减肥，每天应摄取320毫克镁元素。含这种物质的最佳食物有：全麦面包制作的花生酱三明治以及菠菜制作的菜肴
3.多吃香蕉
香蕉中含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平。如果肌体处于缺水状态，燃烧的热量就会减少。因此，每天要保证至少摄入1200毫克钾元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一个橘子含有250毫克
4.常吃海鱼
经常吃鱼的人，能降低体内莱普亭(Leptin)这种激素的水平，因为体内莱普亭的水平越高，肌体的新陈代谢率就变得越低，身体也就变得愈来愈胖。因此，要想苗条身材，每个星期应吃3-4份鱼。
5.常喝绿茶
绿茶不但以其抗癌的益处为人们所共知，而且还具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人，其新陈代谢率会提高4%。
另外午饭或晚饭做汤或炒菜时，放一点胡椒粉，会暂时提高肌体静息状态的新陈代谢率，其原因是辣椒素会刺激肌体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢水平，从而提高肌体燃烧热量的能力。

Answer 2

新陈代谢
新仇旧恨
新婚燕尔
新来乍到
新亭对泣
新硎初试
新愁旧恨
新发于硎
新故代谢
新昏宴尔
新婚宴尔
新人新事
新学小生
新益求新