Question

小孩子1岁9个月了，每天晚上睡觉都到凌晨1点左右了，我很苦恼，不知道有没有什么好办法？请赐教

Answer 1

这没什么好苦恼的，慢慢来吧，我们都是这么过来的，不过任何事情都有个过程。
其实你可以在白天让你小孩尽量的玩，尤其是傍晚的时候，多带他出去玩玩，玩多了自然就会累，然后就会困想睡觉的。白天尽量不要他睡的太多。比如是他现在白天是谁3个小时的，你就先给他谁2.5个小时，然后过一段时间减到2小时，如此类推。但是最起码白天要保持1~1.5个小时的睡眠。然后晚上也是慢慢的给他早睡，比如现在是1点的话，你就提前到12.30分，过一段时间他适应了。就再一次提前，如此类推，知道大约8~9点睡觉就可以了。
不过，这个不能急，也不是一时半会可以搞定的，慢慢来。养儿一百岁长忧99啊！

Answer 2

这个问题与你有同感哪!我家小孩一岁多经常12点以后才睡觉,大人疲倦得不得了.现在两岁多了,一般11点睡,最近几天九点或十点就睡了.
最佳解决方法是让他下午不睡觉,带他出户外去玩耍,既锻炼身体,又延迟了他的睡眠时间,只要下午他没睡觉,晚上挨不过十点肯定得睡.这个方法我家孩子挺适用,可以试试啦!

Answer 3

注意白天不要让他睡太多，婴幼儿期一般睡眠时间是12个小时就差不多了，白天睡个午觉2小时左右，晚上就容易睡着了。还有不要带着小孩一起看电视什么的，要在安静的情况下把他哄睡，然后确定他睡着之后，再去忙其他事情。

Answer 4

你要慢慢地帮助孩子调整生物钟，他得生物钟时间乱了，你可以按实际情况调整。