Question

为什么我每天晚上只能睡2个来小时的觉~醒了就睡不着了,然后到早上的时候在睡就睡的着了

晚上一般1点睡。3点左右就醒了。睡不着然后就起来上网

Answer 1

寅时，十二经属于肺经主令，若每天晚上超过亥时还不睡，就会损伤胆气，也就是说会对造血功能产生障碍。人就会头痛、头晕、恶心、呕、口苦、手脚冰凉、眼圈泛黑、手心泛青黑、大鱼际出现青紫色等不健康的标志。长期这样的话，精亏血虚，必然会出现精力不足，失眠，容易感冒等现象。

Answer 2

早上的时间是最佳睡眠时间，你应该在调整你的睡眠时间，我每天10点睡觉。

Answer 3

不要把睡觉当成负担，调整一下作息时间，慢慢就会好的 平时多增加一些体育锻炼，对睡眠也有好处

Answer 4

兴许你是觉少的体制~~

Answer 5

睡觉之前喝点牛奶啊

Answer 6

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