Question

腹部肌肉拉伤怎么办

Answer 1

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。

Answer 2

肌肉拉伤一般需要4－6周的恢复时间。

肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。

Answer 3

针对腹部肌肉拉伤的治疗，临床上一般采用物理治疗的方法，在拉伤的24小时内，可以采用冰块冷敷，能够减少拉伤导致的肿胀和疼痛。

在拉伤48小时后，可以在拉伤部位使用热毛巾，热水袋进行热敷，能够促进血液循环，加快肿胀的吸收。

如果肌肉拉伤肿胀疼痛明显，还需要口服非甾体抗炎药物来对症止痛治疗，要注意拉伤后不能做剧烈的运动，防止对肌肉拉伤产生进一步的损害，在拉伤四十八小时后还可以做轻度的按摩，能够放松肌肉，缓解肌肉痉挛。
一、如果患者是由于健身时力量过大，造成局部肌肉的轻度拉伤。此时可以通过局部冰敷，减少组织的渗出。24小时后局部给予热奄包理疗、活血化瘀膏外涂，同时口服肿痛安等药物。可改善拉伤的肿胀、疼痛症状。一般在一周左右，患者的拉伤情况可缓慢恢复正常。

二、如果腹部肌肉拉伤较严重，伴有局部血肿的形成，血肿较大时，甚至需要行手术清创引流。此时需要进行局部的腹带加压固定，避免剧烈活动，卧床休息。可进食富含蛋白质较高的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等，促进拉伤肌肉的较快恢复。

Answer 4

我一般健身拉伤养几天就好了..没什么大事

Answer 5

损伤的恢复是需要一定的时间的，针对你腹部的拉伤，一般是由于剧烈的运动，神经肌肉的不协调所致，可以到云南疼痛病医院那看下，他家的技 术还是很好的额。