Question

心里很不开心怎么办？

几天的连续不断遇到不开心的事，心里极度不开心怎么办？

Answer 1

这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”，焦虑下降，也就启动了情绪疗愈。

Answer 2

找个没人的地方发泄，大吼大叫，或者约朋友出去玩一天

Answer 3

去唱歌 喝酒 找个没人的地方发泄 睡觉

Answer 4

现代社会,科技进步了,物质富裕了,但快乐好像离人们越来越远了。大家都在抱怨,工作太忙,生活太累,总是开心不起来。

Answer 5

找点事做 分散注意力 冷静一下