怎样才能安全有效的减肥？
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指导意见：
您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的 消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的 消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
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