Question

有回忆型强迫症怎么办？

总是不停的回忆刚才做过的事 或者脑子里的想法 回忆不起来 就会很苦恼 现在我整个人有点精神衰弱 睡觉也很不踏实 改怎么办啊 如何用精神分析来解决啊

Answer 1

苦恼的实际不是针对那件忘记的事，而是苦恼这种强迫自己去回想忘记什么事的思维过程。
那么问题不是出在忘记什么，而是出在思维太在意自己会忘记什么或记不起什么。
因为人不可能记住所有曾发生过的事，记不起某些事情，一般人都能坦然接受。
而你是不能坦然接受自己不能回忆起某些过去记忆的现状。
你越强迫自己不要去回忆，反而更加迫使自己去回忆。
比如我让你不要去想象一只粉色的大象。
你脑子再怎么强迫，终归还是要去想那只奇怪的大象。
所以回忆本身就是一个正常的生理现象。
当你接受你经常无法去控制去回忆这种现状时，反而回忆就不会带有强迫性了。
所以重要的是不要害怕去回忆，而是认真的去回忆，跟从内心去回忆，不要抗拒。

Answer 2

wngejv额：
目前为止还是基本可以治哦，应该树立信心，祝早日康复！按理说，这方面的中欧国际心理咨询机构，是很不错！
可以给你看看，很不错的！
。。

Answer 3

详细计划美好的未来

Answer 4

做其他事分散注意力

Answer 5

精神分析加催眠治疗加行为治疗。最好还是去找个心理医生或者是催眠师吧

Answer 6

看心理医生