Question

头发本来就很少，每天还掉那么多头发，怎么办？

有没有不掉头发的秘方？

Answer 1

1. 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。

2. 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

3. 掉头发是一个新陈代谢的过程，每天掉100根以内的头发都是正常的只要头发的密度、细软度没有发生改变，如果已经发生了改变，就要引起重视了 。

4. 合理饮食：脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

5. 适度洗发：洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

6. 避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
   

7. 放松心态：脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
   

Answer 2

• 脱发一般分为脂溢性脱发，神经性脱发，雄激素脱发，遗传性脱发等

• 如果头油多可能是脂溢性脱发，如果压力大可能是神经性脱发。    建

• 议你可以到当地中医院进行针灸治疗，针灸可以刺激毛囊，诱发毛发生

• 长，或者配合中药调理。
  

Answer 3

掉发的原因很多： 1、休息不好，生活不规律 ； 2、护理头发不科学，如频繁的洗染 、卷烫等； 3、身体原因，肾脏疾病、心理压力、严重失眠、营养不良。 4、遗传因素等。 给你几个建议： 1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。 2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。 3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发（三天一次就好）。也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。 只要不是先天遗传性的都是容易治好的。

Answer 4

平时多吃补血补气气补肾的食物，例如：牛肉，黄鳝，红枣，桂圆，黑芝麻，黑米，核桃，当归等，另外每天用木头梳子梳整个头部十分钟。

Answer 5

头发的脱落会受到外界因素的影响，情绪的变化和营养不良或者不规律的饮食生活作息都是导致脱发的原因，也有可能是缺乏营养或者内分泌失调引起的。平时要多加注意，尽量避免这些诱因。同时也要注意：
注意清洁，两天到三天洗发一次，不用劣质洗发水，染发、烫发间隔时间至少3—6个月，夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意护。
放松心情，不要经常处于精神紧张状态，可以适当的参加体育锻炼。
饮食要营养全面，适当多吃些硬壳类食物，多吃蔬菜瓜果、大豆、黑芝麻、核桃之类的可以帮助生发。
如果出现掉发情况建议及时外用缮思缘丝木精华液，直接涂抹于发根处，可以促进新头发生长，防止头发掉落。