Question

为什么深蹲后大腿痛

Answer 1

不要图快，也不要追求数量，做到位才是关键，10-20个即可，每天3组。

刚开始前几天是适应阶段，疼是正常的，建议循序渐进。

 

采纳一下，相互帮忙。