我以前睡觉都比较晚，都是后半夜睡觉，现在我想早点睡觉，可是生物钟一时改不过来，睡不着怎么办
展开全部
生物钟不是一时半会能调整过来的！
建议你躺在床上不要开手机，不要开灯！就静静的躺在那里，什么也不敢！让后想些无聊的事就可以睡着了！
建议你躺在床上不要开手机，不要开灯！就静静的躺在那里，什么也不敢！让后想些无聊的事就可以睡着了！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前做一些俯卧撑 适当的 然后自己注意时间 第一天提早一点点时间睡觉 这样下去应该就睡得着了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早上七点钟起来，到晚上十点之前不要睡觉，不超过三天就给你扭过来
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
白天坚持不睡觉，晚上就能睡了
追答
并且早上六点必须起。几天就改过来
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
在睡觉前喝点酒然后躺床上什么都不要想
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（5）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
