昨晚玩了哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，今天腹肌和手臂肌肉都有点酸痛，还可以继续练吗？图片那个弹
昨晚玩了哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，今天腹肌和手臂肌肉都有点酸痛，还可以继续练吗？图片那个弹簧叫啥...
昨晚玩了哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，今天腹肌和手臂肌肉都有点酸痛，还可以继续练吗？图片那个弹簧叫啥
展开
9个回答
展开全部
可以，不要太过度了。祝您健康！！！！！！！！！！
望采纳，谢谢！！！！！也要关注我哦！！！！！！！
望采纳，谢谢！！！！！也要关注我哦！！！！！！！
追问
什么是过度
追答
锻炼过度
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不能练了。要等明天再练。那个弹簧是拉力器。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先暂停，等肌肉酸痛感过后再开始练。数量从少到多慢慢加，因为一次量太多肌肉会超负荷。我也天天锻炼身体，希望采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
继续练吧！肌肉的形成有意
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肌肉是要休息的。一般72个小时，如果没有酸痛感的话，24个小时即可。腹肌是大肌肉群，一周4，5次都可以。楼主是练胸肌吗？
更多追问追答
追问
嗯
都练
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
