Question

我21了记性差,总是丢三落四,而且有抑郁症,怎样才能提高记忆力

Answer 1

抑郁症是常见的心境障碍，情绪障碍，一般在抑郁状态下就会伴随记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。其记忆力的提升可以通过运动，自我催眠暗示、心理治疗等方式来调整。一般针对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗、催眠治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。抑郁症状得以改变后，记忆力，注意力，人际关系等能力都会一起好起来。