Question

吃柿子能减肥吗？

每天下午吃一个柿子不吃饭能减肥吗？

Answer 1

柿子是寒性的，不适合天天吃的，不过柿子醋倒是不错的，有利于减肥的，柿子醋中的氨基酸可以使蛋白质和糖的新陈代谢加快，这样就可以起到减肥的作用，听说豫西窑洞柿子醋就不错的，淘店贾氏贡醋就有

Answer 2

没有听说过，但柿子吃多了对身体不好。而且吃柿子还有很多讲究，不能空肚吃，不能和牛奶、螃蟹等一直吃，可以考虑酵素减肥。

Answer 3

一个柿子多少大卡？减肥瘦身能吃柿子吗？

Answer 4

　　一、饭后散步的时间
　　自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。
　　二、饭后散步的方法
　　饭后散步是一种很好的减肥运动，可是要真正起到减肥的效果就必须使用正确的方法，需要辅助专业的减肥产品配合尤姿效果就很不错，而且散步也有几种类型的。别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考：
　　1.普通散步法
　　用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。
　　2.快速步行法
　　每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。
　　3.定量步行法
　　包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。
　　4.摆臂散步法
　　散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。
　　5.摩腹散步法
　　一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。
　　三、饭后散步的禁忌
　　饭后适当静坐，闭目养神半小时再活动。理由是饭后胃处于充盈状态，即使轻微运动也会使胃肠受到震动，同时，饭后散步会使血液流向运动器官，使消化器官的血液量减少，于是影响消化功能。而静坐，闭目养神半小时，则可保护胃肠，有利食物消化，且不易发生胃下垂等症。