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运动有助于排便,但要注意在运动后补充水分。要达到更好的效果，还要注意饮食，多吃些水果、蔬菜，效果更好。
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运动有助于排便。
想要排便顺畅可以从以下几个方面做起：
1.养成良好的排便习惯和生活习惯。
2.一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软。
3.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用。
想要排便顺畅可以从以下几个方面做起：
1.养成良好的排便习惯和生活习惯。
2.一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物.保持大便通畅柔软。
3.每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用。
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是有帮助的,运动可以增强身体的新陈代谢,可促进排便.另外要多喝水,更加有效哦!
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有啊运动可以加速人体排泄有规律有氧运动是缓解便秘的有效的帮助可以促进消化和人体排泄有效排便
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拜托了妈妈：宝宝多运动有哪些好处，不仅睡的香还有助于排便
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