Question

谁来救救我啊..我不想做人了!

每当睡醒就开始感得有一种莫名其妙紧张敢迎面而来``好辛苦`好辛苦啊``
特别是交际能力大大下降``我应该去看心理医生还是精神科医生啊?之前是有过心理疾病的..过去心理咨询感觉好了点``可现在一整天心理都是紧张的```唉`

Answer 1

你好，你说你醒就开始感得有一种莫名其妙紧张,现在一整天心理都是紧张.你这样的情况多长时间了呢? 从你的描述来看，你这样的情况可能是焦虑症了,因为感觉你的焦虑感特别的强。
之前有受过什么刺激吗?我们之所以会感到焦虑，可能与我们本身的压力还有太过于关注别人对自己的评价等等有关,太过于关注自身，相反的一面就会出现紧张\焦虑等情绪。
对于这样的情况,我们要顺其自然不要太关注分析它,因为我们的关注与分析不但不能帮助我们缓解症状，相反的会使我们的症状更加明显,过度的体验焦虑情绪,我们就会感到痛苦，.所以当我们出现焦虑的情绪时,可以通过做一些事来分散我们的注意力,以减轻我们的焦虑.

Answer 2

很多事情都在于自己的，别人说什么都是假的，你先弄清楚自己到底在想什么，自己想要什么，然后就会知道自己在紧张什么了．很多时候是自己的东西才要，不是自己的就放手吧．

Answer 3

呃~~~呵呵!!伱卟妨想一想自己为什么会觉得紧张吧!!!!
伱哒精神米问题丫,只是有点压力罢了!!!调整衤下自己日常作息,卟要太累叻!平常呢~~~茤看点小品、相声及衤些笑话之类哒，伱就会觉得人生还是恏恏玩哒！！！

Answer 4

又没有存在一定的诱因？
建议心理咨询。并没有显得焦虑很严重的样子。只是，如果你以前有类似的问题，做看一下比较好。

Answer 5

多找些朋友们聊聊天,旅游都可以.多看点搞笑类的书籍,电影等.这些都可以自我放松,找心理医生开导下那最好