Question

早晨空腹血糖8.3 高吗怎么办

Answer 1

空腹的血糖8.3已经很高了，一定要降血糖的。
正常的血糖值是3.9~6.1
所以说这个的血糖值算是有些高了，那么怎样来降血糖呢
首先要有一个合理健康的生活方式和饮食习惯
1，不要吃那些巧克力、糖类、冰淇淋等甜食。
2，可以吃一些粗粮，像燕麦、荞麦等。
3，还有就是多运动，跑步、爬山、骑自行车等。
4，最后保证睡眠，不要熬夜，要有一个好的心态。