Question

为什么我每次我模拟考试考得很好，正式考试必然很差？200分求问！

我每次都是这样，自从升入初中以来，平时成绩在{平均线-前三名}这一范围内波动，但只要是大考（期中/期末），模拟考试往往发挥得较好。
这时如果模拟考试很好，期末考试就会非常差（远低于平均线）；模拟考试中等，则期末考试就会较好（年级前20~30）。
我认为模拟考试考得好证明我还是有能力的，但是每每至此，正式考就会很差！似乎是一个怪圈！所以很郁闷！
请问有对这种情况是为什么？有应对措施（或者怎样调整心态的方法）吗？
还有我认为倒不一定是紧张，因为无论是模拟考前还是正式考前都比较放松

Answer 1

一、在平时的学习中，训练自己在安静和不安静的状态下做题。

　　平时，五分之三左右的时间是在安静状态下做题，但是还有五分之二(如果五分之二太多，你可以用五分一，但不能再少于五分之一了)用于在非常杂乱的情况下做题。要训练自己，即有在非常安静的环境下做题的过程，也有在非常杂乱的环境下做题的过程。这个杂乱的环境是为了防备，万一在考场上老师的走动，周围各种情况的影响导致心情不舒服。在平常做过这个联系之后，适应这个过程，在能够在临场中不受到这些环境的影响。建议，每天都做一点这样的训练，因为如果中间间隔的时间太长，就不适应这样的状况了。

　　二、若在前面的做题过程中，耽误了过多的时间

　　有些同学在做前面的试题的时候耽误时间了，就会特别的着急。我做过这样的统计，发现，所有的高考卷子出题有一个原则：高考时间是有可比性的。就是一个考生在这套卷子和下一套卷子所写的书写量，即所用的总时间量上，这几乎是可比的。大家不要认为考试卷子中，从头到尾是从简单到复杂。千万不要这样认为。完全有可能一些复杂的题，在中间的时候就出现，后面的题反而简单。整个考试的可比性使得，如果考试时，做前面的题花时间了，那么再作后面的题一定会让你把时间省下来。因此，你在前面花时间了之后，并不用着急，因为后面肯定会有简单的题能把你的时间省下来。所以，不必因为前面花了时间，就开始着急。如果，你在做题的时候，自己把自己的步骤打乱，那么你自己会让自己失掉很多分。

　　三、若在前面的做题过程中，耽误了过多的时间，要及时调整自己心态。

　　需要你在生活中培养乐观的心态。怎样培养乐观的心态呢？假设这次考试复习得并不是很好，仍旧敢于换个心态到战场上。举个例子，很多同学考试时，感觉旁边的同学翻卷子快。你换角度思考一下，那是他不会做，在找自己有哪个题会做。为什么非要想成他都做完了呢？他到底会做还是不会做和你没有任何关系，阿Q的精神对我们的考试会有很大的帮助。因为每次的乐观性会使你在考场上每做完一道题是在一步一步激励自己！再比如，老师在你旁边走动，会感觉心烦，你不可能和老师去打仗。这时，可以这样想，你现在是在做老师出的一份卷子，你作为一个权威人士在批改，老师的试卷有没有存在错误。老师特别紧张，她害怕你所做的批改会不会影响到他的将来！当然这种思想你可以说是一种胡想，但其实是让自己敢于坚定的走下去。这种乐观心态，记住要在生活中去练。每次遇到挫折之后，都换个角度考虑。

　　四、在生活中遇到挫折时，要学会换角度思考。

　　假设，这次一模考完了，分数又不高。很多同学的第一反应是：天啊，都快考试了！包括高一高二的学生快要期中考试了，还不会做这些题，怎么办？题目不会做，或者做错了，其实，你可以这样想：我的错误绝对是有限类而不是无限类，我现在每做完一个考题之后，错误是帮助我让我分析好这次错误的原因，这样，下次相同的错误就会减少了。因此，现在每做错一道题其实优势是非常明显的。每做错一道题，其实是把可能的同类型的错误率降低。

　　你应该这样去想，而不是去想，天啊！我怎么还不会做啊！同一件事情，换成两个不同的角度去考虑之后，你会发现心态就会完全不一样了！

　　很多同学问我：管老师，我应该每做完一道题就去检查呢，还是都做完之后再去检查？因为我害怕万一检查的时候，我主观犯了一个错误，发现和我以前做的题的答案不一样，这时候我是改还是不改呢？还有这样的考生，是一个学生给我写的一封信。说他检查的时候发现结果和开始做的时候得结果不一样，而且两次选择都没有把握，这是侯该怎么办？这是侯就引出了下一个问题。考场上做完题目之后，因该保持什么样的心态？

　　因为考场上，我们希望是在一种非常顺利的情况下去走的，所以我建议大家不要每做完一道题就检查，大家应该采取这样一个态度。

　　水平高的学生(就是平常考试一直属于班级非常靠前也不怎么做错的人)建议你们，做完题之后，重点检查书写和答题卡的正确性。

　　水平一般的同学检查自己在做题时没有把握的题目，且以选择填空题为主。

在检查的时候，一定要只考虑题目给你的信息，而不是大脑所给你的信息。因为现在检查的题目是当时做题时不太确定的题目，假如现在还在用脑海中的记忆，以这点为起点再把题目做一遍，受到刚才脑海中记忆的影响，这种影响带来了主观性。这种主观性会使选择和填空题做错的概率大幅度增加。一旦两次的结果不一样，由于你相信自己连续做两次，第二次答案应该准确度较高。导致很多同学总想把答案改掉。要想杜绝这种主观性，就要逼着自己，除了这道题之外，脑中对这道题没有任何主观思想，这样才能减少在检查中犯的主观性错误。

Answer 2

因为一般模拟考试难度都比正式考试难，题越难，你做题效率就越高，质量也越好，但是正式考试，虽然你内心把它想的难，但是他和你内心的题差距太大，你就会产生不可抗拒的放松感，就容易马虎，虽然你说你模拟考和正式考之前都很轻松，但我想那只是你表面，你内心还是很紧张的。如果你能细心一些，考试就不成问题了（一个一个手打，希望别复制）

Answer 3

大概是因为你模拟考试考得好，到了正式考试你就感觉一种压力，不能比模拟考试考得差的压力，一般人有心理压力的时候都比较紧张，一紧张就容易犯错，下回你试试模拟考试不要考太好，正式考试压力就比较小了，也可能是现场气氛的原因。

Answer 4

心态问题，你不要总认为自己在模拟考好，大考就差。。这种心态是不可取的，要对自己有信心。
如果说做法；我觉得你可以在考试前做好准备，对自己说一定能考好。如果真的不行，那么你可以在模拟考考差点，反正大考比模拟考重要，，，，，。。。。。。。。。

Answer 5

不要把考试当成考试，当成是一次对你近一段学习状况的检验。考得好说明你近一段学得很好，考不好说明你近一段学习有些问题，需要改正。要不就是正式考试题都比较注重基础，模拟考试都比较难，所以你要注重些基础，而且不要马虎。这些都是我的经验。