Question

晚上喝多少水才能避免夜尿呢？

Answer 1

晚上如果摄入过多的水，会导致睡眠质量下降，并且第二天早上起来整个人会浮肿，晚上要喝水，尽量在睡前一个小时喝，也不能喝太多，半杯或一杯就可以了。

Answer 2

不建议晚上喝水，晚上喝水会水肿，而且会经常起夜，不过晚上睡觉前一个小时喝半杯水还是可以的，只是象征性的喝一点儿。

Answer 3

起夜的人要看他的内分泌情况，如果内分泌健康，夜尿就很少发生，但是饮水过多也是会夜尿的。前列腺不健康的人也会尿频的。

Answer 4

晚上起床夜尿是困扰许多人的一个问题吧！那么应该喝多少水才能避免夜尿呢？我觉得适量的喝水一到两杯。睡前上个厕所，应该可以防止夜尿。

Answer 5

这个看个人吧，主要是看内分泌系统，但是健康来讲睡前要少喝水或者不喝，因为会影响睡眠质量。