Question

请大家帮我解决一下心理上的矛盾（强迫症和忧郁症）

我是一个17岁的男孩子，上高中，好像在心理上有很多矛盾的问题，可能有强迫症，忧郁症，总是担心家人，或者在心理上总是强迫我做一些反反复复的事情，有的时候越是不敢想的事情就越是在我的脑海中出现，我很痛苦，试着去改掉但最终还是失败，好像新力有人在支配我一样，越是不敢想就越是出现，我希望大家能帮助我，摆脱这样的心理矛盾，谢谢大家。

Answer 1

　　不知道你有没有想过为什么你会出现这种问题...好吧，现在咱们一点点说起，首先，你应该静下心来。因为心不静，则思乱...如果你每天，每时每刻都在想着你有什么强迫症啊、忧郁症啊什么的。那么不管别人怎么帮你，你都是无法摆脱自己给予你自己的困扰的。
　　当你静下心来，然后呢，慢慢的，做一些轻松一点的事情，做一点你喜欢做的事情，或者干脆你什么都不做，找一个地方好好放松放松...看看风景啥的都可以。总之，放下一些东西，放松自己，找回你自己。
　　再然后，重点来咯：不知道你有没有接触过“心理暗示”，其实你所有这些出现的状况，都有那么一个源头，这个源头就是你自己，你，或许是因为周围给你的压力太大，从而给你的心理增加了许多不必要的负担，然后你就暗示自己：你要干什么？你不要干什么？想这想那。。。然后，感受到压力更大，然后继续暗示自己...恶性循环，如此而已...
　　我想问问你，你想那么多干吗？有没有必要？有那么多时间乱想，你还不如抽出时间去学习...世界上没有那么多你需要承担的东西，要记住，你只需要做你自己...很多事情，不需要强迫去改变，它就会自己向前发展。而且，说句狠话:地球少了你这么一个杞人忧天的家伙并不是就不转了。。
　　俗话说：当一天和尚撞一天钟。日子还在一天天过，你天天生活在自己给自己营造的压力范围内，这日子你还想怎么过？
　　总之，一句话，有时间出去好好散散心，然后计划一下你的时间，多往学习方面考虑一下。。。祝你好运。。。

Answer 2

和血型与气质有一定关系，A型血粘液质型的人大多具有这种特质，强迫症、忧郁。程度不同而已，不用过分紧张。
强迫症是不受个人理性认知的支配，一定要重复做没有必要的事，比如反复洗手，手已经很干净了还一遍一遍的洗 。
因为你现在处于高中学习紧张压力大的阶段，成长的变化等都加重这种感觉。你一定要放松，试试以下方法：
1、找内因：周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。
2、回避：找到自己的所有回避行为，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为。
3、仪式行为： 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。如反复洗手，反复洗澡，反复检查等。如检查锁门的行为，每次锁门后都不放心，这时就在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。用仪式行为来替代反复做。
如果处在焦虑和痛苦的情境中，你就通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解，最终使仪式行为不再出现。

试试看吧！祝你开心快乐！

Answer 3

呵呵，我也是从你这个年龄段过来的人。只能说你们现在接触的人和事都很有限，处于青春期，或多或少都有些叛逆。但是传统的教育使一些思想在你们内心根深蒂固，两者时有相互背离的时候，是你们很困惑也很矛盾，所以痛苦在所难免。
要解决的话，其实还是在于自己能否想得开，心态若不平和，始终无法平息。不如顺其自然一点，和身边要好的朋友多聊聊，不要给自己太多压力，成绩、高考一直是你们的心病。
我可以很负责的告诉你不要把这些看得太重，高考和大学只能代表你高中时代的付出了努力，对于你未来的影响微乎其微。不要相信老师说的，高考决定你的未来，这样说只是想你们把精力放在学习上。

Answer 4

这是心理问题 缺乏自信心 看样子你是个很内向的人 胆子小 找个机会干件你不敢干的事（不要做坏事和危险的事） 相信可以改变你现状 祝你好运

Answer 5

学佛，念佛，心怀大众，忘记小我，无我则无畏。

Answer 6

试一下反其道而行之