怎么减肥效果最好
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什么时候减肥最好？
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减肥的关键还是调整自己的生活习惯，多吃纤维质食物，比较不容易饿，我一般都是用水果来吃的，饱腹感特别强，喝完完全没有饿的感觉，偶尔不想跑步，都是30分钟的散步来达到减脂，瘦的还是相当快的。
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