Question

快高考了，感觉压力好大，有什么方法可以减压…

Answer 1

快高考时，压力真的会变得很大，自己产生很多担忧，到了高考那天会更加紧张。我高考时，就特别紧张，导致发挥不理想，尤其是第一门语文，由于紧张答错了好多可以做对的问题。
所以，现在我经常想，应该在高中设立一个心理咨询中心，这样可以更好的帮助高中的学生们。
如果你们高中有心理咨询，去做一下当然最好。如果没有，可以找一下某个任课老师或者班主任，或者其他你信任的人，向他们倾诉一下，他们几句鼓励的话，就会让你的压力减少很多，重新充满能量。
高考前紧张，是一个正常现象，大家都会这样，不必过多担心。祝高考顺利，考上理想学府！

Answer 2

感觉我们学校的减压方法不错哦。我们上午有个大课间，所有高三同学那时不许在教室学习，要到操场玩，转转，散步，踢球……还有晚上吃饭后可以先去操场散下步，再去教室学习。睡觉前一定要用热水泡脚，能缓解疲劳，再吃个水果，嗯，苹果就不错。睡前可以再看个笑话，（可以是英语的哦），然后好好睡一觉。心情要保持平静，要坚信自己的能力。话不多说了，心平气和，自信满满的去吧！加油喽！预祝你考个好大学！先谢谢要采纳哦……

Answer 3

第一，高考有压力是正常的，是每个高三学生都遇到的。第二，其实，想想你的父辈经历的高考，你们已经好多了。第三，现在的高考录取比例逐渐提高，招生人数越来越多，压力和以前比已经小很多了，过去的高考真的是千军万马过独木桥。第四，高考是人生的重要一步，但不是唯一一步。真正决定人未来成就的不是学历，而是情商和能力。第五，可以通过跑步、游泳、打球等方式来轻松心境，放松心情。可以与老师、父母聊天儿，说说你的真实想法和实际情况，一来减压，二来沟通，寻求帮助。

追问

没有时间出去

Answer 4

高考对于人的一生是有很大的影响。因为读了十几年书就是为了这一场考试，也是一个圆梦碎梦的地方。高考之前心理压力每个人是都会有的，只是看自己是怎么减轻这份压力。依我的个人看法呢，就是把每天的作息时间安排好。给自己一点适量的休息空间，大部分时间用来复习功课，另外一小半时间可以听听音乐 特别是那种励志歌曲 对自己是很有帮助的，至少可以缓解你的精神压力。然后去公园散散步，吸收一下大自然的新鲜空气 看看美丽的风景～最后呢 祝你高考能够金榜题名 考上自己理想的学校！加油↖(^ω^)↗

Answer 5

1、睡不着可以吃点褪黑素，但是只能短期吃一点，不能长期使用。
2、偶尔去户外走走，放松自己
3、我高考前都是做完作业听听电台节目，类似于网易云里的脱口秀节目，或者相声都行，放松心情，希望对你有帮助。