Question

为什么我腹肌训练的时候有膨胀感和撕裂感，停止以后几分钟就没感觉了，胸部和手臂还有微微膨胀的感觉

Answer 1

正常的，做无氧运动时肌肉会产生乳酸，初练碰蠢者肌肉会不适应，有酸痛御吵没和撕裂感，锻炼一段时间后(10天左右)这种情况就会减轻或消失了。至于发胀是由于肌肉在锻炼是不断地储蓄和释放能量所导致镇纳的，是正常的。