Question

怎样才能瘦下去啊``？

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

建议你早上500毫升牛奶，吃一个鸡蛋。少量全麦面包。你还是学生吧？早饭很重要的！
午餐食蔬菜+水果，少量鸡肉或者鱼肉。
晚餐食蔬菜水果少量。加很少量的米饭。
尽量少喝水，不可以喝酒。坚持每天有1个小时以上的持续步行，速度要较快~
一个月应该能减肥不少，而且比较营养。