减肥的误区有哪些?
减肥在近些年来可谓是非常流行，对于好多女性朋友，这就是她们念念不忘的事情，大多数女生都在追求一种骨感、亭亭玉立之美，恨不得让自己成为“白骨精”，但是她们忽视了如何正确健康的减肥，进入了减肥的误区。
节食就能减肥
我们每天都会工作活动，在这个过程中就必须消耗能量，而能量的来源就是摄入的食物，而当摄入量远远大于消耗量，当然你就会增重毫无疑问，节食确实能够让摄入量远远小于消耗量，暂时性减重。但是这就有一个问题，节食会有多大危害？如果节食减肥，势必会让我们的气、血严重不足，长此以往就无法供给我们人体正常生活，当人体消耗的能量来源不够时，只能消耗原本就已经储存在人体的能量，就会把脂肪给消耗掉，短期内看似把体重减下来了，但身体营养严重不足，从而导致乏力、头晕、记忆力下降还会导致面色灰黄，这样对女孩子来说可就不好看了，所以过度节食不是减肥的好办法，当然了要想减肥控制饮食是必须的。
药物治疗能减肥
现代女性为了减肥真是想尽了各式各样的方法，有的朋友甚至一听说是减肥药，就义无反顾的吃了下去，不管会对身体造成怎样的影响。这些所谓的减肥药的减肥原理都是抑制肠道对脂肪的吸收，脂肪就随粪便一块被排出体外，这样的药物被人美其名曰减肥药，可是肥胖的罪魁祸首是脂肪吗？它应该背这个锅吗？其实远没这么简单，控制脂肪的摄入不能减肥，反而它是会有很多害处的。还有一些所谓的保健品，被包装成能够排除毒素起到减肥效果，难道我们都是蝎子吗身上有毒?还是说“胖”就是一种毒素？我看都不是吧。所以这是不良商家抓住了很多人希望减肥的欲望，借机敛财而已。
塑料薄膜缠身上能减肥
有好些朋友就拿我们平时防止食品变质的保鲜膜裹在腰上、腿上、胳膊上运动，还说这是“燃烧脂肪”，是，运动会消耗能量，看上去似乎可行，但是你把塑料膜裹身上运动可减不了肥，恐怕你是在捂痱子，流出来的很多不是汗水，而是废液。与此相似还有种方法——汗蒸，有的人说我坐在那儿流汗了，我就能减肥，我看这就是仅仅把体内水分给流失了吧，等到你喝水不又吸收回来了吗？而且汗蒸可不能太频繁，不然也会导致气虚等症状。
减肥可真没有这么多歪门邪道，要想减肥就只有这踏踏实实一种办法，就是我们常说的“管住嘴，迈开腿。”适当适度的控制饮食，增加自己的运动量，就只有这最好唯一的方法。
减肥的误区有哪些呢
夏季减肥的误区都有哪些？
