饭前半小时吃苹果健康吗？
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饭前吃苹果要比饭后吃好，这是肯定的，因为饭前一小时吃水果，可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士！！！
不过也有不适宜饭前吃的水果，像西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃！
多吃苹果既可以帮助减肥(青苹果不宜），而且对身体健康也有很大的帮助
不过也有不适宜饭前吃的水果，像西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃！
多吃苹果既可以帮助减肥(青苹果不宜），而且对身体健康也有很大的帮助
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