Question

有什么方法可以快速增高！

Answer 1

二次长高之饥饿增高法

Answer 2

男28女25岁才终止增高．均衡营养，加强锻炼．经常补充钙铁锌和叶酸等维生素．
增高运动疗法：此法是利用特殊的两种运动方式，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。
增高药膳精选二方：
药膳一：青春期增高药膳
功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合青春期少年服用，促进发育增高之功效。
药膳二：药补羊肉炉
功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用。对于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效

Answer 3

那如果你想增高ㄉ话，请看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或酸奶
方法二.......每日吃1颗钙片。〔可至药房购买〕
方法三.......每日跳绳200以下.上。当然要避免运动伤害。
方法四.......最好再加上打篮球〈尤其是投篮〉、或游泳等活动。
方法五........注意均衡营养：如果不知如何调整，请找营养师评估
饮食睡眠也是很重要的,长期熬夜或坐在电脑前面都会对身长发育有碍.垃圾食品尽量不要吃,那只会让你变胖,让你看起来更矮

Answer 4

这要看你处在什么阶段，我建议你去医院进行一下
骨骺
是否闭合的检查。根据检查结果来选择增高的方式，如果骨骺还没有闭合，那么我建议你进行运动+饮食的增高方式。如果骨骺已经闭合了，那么也就是说你的自然增长已经是不可能了，不管你是吃药还是运动或是饮食都是没有效果的了，我建议你进行手术增高，目前据我的了解手术增高可分为两个类型，一种是
断骨增高
，这种方法我个人认为是不可取的风险太大，另外一种就是
人工骨
跟骨
增高，这种方法风险小，微创，增高幅度偏小2-4CM，它可以配合头部增高来进行这样就可以增加增高幅度到达4-
7CM
。

Answer 5

多吃富含钙质的食物，也可以吃钙片等，多运动