水果饭前吃好还是饭后吃好？
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饭后立马 吃水果是一种 饮食误区 这种饮食习惯 对健康不利 容易导致 体重的增加 导致肥胖 饭前吃水果 有一定的好处 水果中的 营养成分 大部分 是水溶性的 还含有维生素c 维生素b等 饭前吃陵空没有 其他食物的燃拿影响 容尺段瞎易被 胃肠消化吸收
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