我的身材像杜兰特,要怎么练成像科比或麦蒂那样的身材 10
15个回答
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麦蒂和杜兰特相比,杜兰特相比瘦弱点,但他们小腿都很细,但爆发力强,而上部力量主要是手臂和腰部,这都需要每天坚持,最好有个健身教练制定健身计划,反正持之以恒最重要
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杜兰特的身形非常适合打篮球
篮球运动员的选材关键是选肩宽,腰细,腿长(特别是小腿),臂展长,而且要小腿跟腱明显的
杜兰特符合所有条件
恭喜你!!!
篮球运动员的选材关键是选肩宽,腰细,腿长(特别是小腿),臂展长,而且要小腿跟腱明显的
杜兰特符合所有条件
恭喜你!!!
追问
我觉得杜兰特的肩膀并不宽
追答
应该是很宽的了……
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你的意思就是你的身体很瘦是吧手臂很长?
科比和麦蒂的上肢力量都不算强大
所以你要加强腰腹力量的锻炼,引体向上和仰卧起坐都是好方法
科比和麦蒂的上肢力量都不算强大
所以你要加强腰腹力量的锻炼,引体向上和仰卧起坐都是好方法
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没人教导很难练出那样的肌肉的,无他,去健身房找教练指导,估计要花很多时间的。
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