跪求爆瘦方法！本人男 168cm 74公斤 16岁 求瘦30斤的方法 最好是半个月左右的！
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半个月是不可能的。除非地狱般的磨砺。怎么瘦这是很死的话题了，除了运动还是运动。像你就拼死命的运动
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一日三餐按时，早上空腹喝一杯温开水把胃控制好不吃多。不吃零食不吃夜宵。早睡早起多做运动。
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我现在不吃饭 一天三个苹果和若干水 健身房每天一个小时左右 但是还是减肥效果不明显 我说的是爆瘦
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不吃饭是不可以的啊。饭吃了又不会胖，必须按时吃饭，我19岁166。女，上个月123这月112。
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多喝乳酸菌，锻炼。
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吃点水果吧
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半个月30斤不太可能
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尽量吧，一下子减那么多，身体也吃不消
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如果你可以接受
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什么东西
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