Question

怎么才能吃出健康？

Answer 1

想要吃出健康一定要注意，少吃生冷辛辣等刺激类的食物，因为这些东西都有可能刺激到胃粘膜引起消化不良、腹泻等肠胃问题。

同时要多吃些清淡易消化好吸收的食物，这些不但可以减少肠胃的负担，还可以补充自身营养所需。

Answer 2

营养全面，不挑食，低油低盐的饮食，才能吃出健康。

Answer 3

多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油腻。

Answer 4

怎么才能吃出健康，我认为首先要去医院体检，根据个人的体质，在医生的指导下合理搭配饮食。

Answer 5

健康饮食

要以谷类为主

多吃蔬果、奶类、大豆、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒，杜绝浪费，兴新食尚，需要提醒的是，运动是绝对不可忽略的健康要素，吃与动两者同等重要。