Question

男人生活中应该注意哪些健康问题？

Answer 1

我们经常听到的小广告中都要呼吁男人在生活中注意自己的亚健康和生殖健康，确实是这样。现在生活节奏快男性不注重自身的保养，再加上生活压力和自制能力差导致睡眠健康和生殖健康问题非常多。我们要注意减少抽烟喝酒，保证自己的睡眠才能肩负起作为一个家庭顶梁柱的重担。

Answer 2

1.
总是便秘 若是大便在身体里面滞留时间太长的话,就不能够及时排除体内的毒素,甚至会二次吸收里面的有害物质,让毒素在身体里面不停的循环。另外,也会增加肠道里面的坏细菌,影响...
2.
睡眠不好 每天晚上躺在床上时,翻来覆去睡不着觉,总是做噩梦,而且处于浅睡眠状态,这样会...
3.
气喘吁吁 随着年龄的增长,肺部功能也会慢慢的走向衰退。一般从20岁左右肺活量会下降,平时...
4.
腰酸背痛 到了

Answer 3

1.

不在洗手间谈论任何人和事儿。

2.

走路要有意识的抬头挺胸。

3.
出门五件套：手机、钥匙、钱包、纸巾、口香糖。

4.

上车前手机和钱包拿在手上。

5.

回家第一件事应该是洗手。

6.

听歌的时候，刷视频的时候，记得戴上耳机

耳机声音关小一点，听力的损伤是不可逆的。

7.

遇见心仪的异性，学会用大方得体的方式释放好感。

Answer 4

1、总是便秘
若是大便在bai身体里面滞留时间太长的du话，就不能够及时排除zhi体内的毒素，甚至会二次吸收里面的有dao害物质，让毒素在身体里面不停的循环。另外，也会增加肠道里面的坏细菌，影响了双歧杆菌等好细菌的数量，紊乱了肠道菌群环境，让人们出现黄褐斑、口臭以及腹部胀痛，久而久之，增加了患上肠癌的几率。
2、睡眠不好
每天晚上躺在床上时，翻来覆去睡不着觉，总是做噩梦，而且处于浅睡眠状态，这样会下降抵抗力和免疫力，影响了第2天的工作和生活，此时病毒和细菌趁虚而入，最终让各种疾病接踵而来。
3、气喘吁吁
随着年龄的增长，肺部功能也会慢慢的走向衰退。一般从20岁左右肺活量会下降，平时不锻炼的话，稍微一运动就会气喘吁吁。尽量戒掉吸烟的坏习惯，远离空气污染以及厨房油烟，以免加快肺部的老化速度。
4、腰酸背痛
到了中年时期是骨骼以及肌肉的衰退时间段，肌肉会慢慢的萎缩，而且降低其弹性，减弱收缩力。大量的钙质流失时，会降低骨密度，容易发生老寒腿、腰酸背痛以及关节的僵硬感。
中年时期如何护理身体？
1、保证规律的睡眠
一般到了中年时期工作和生活压力比较大，需要面临着上有老下有小的状态，若总是熬夜的话，会让神经系统一直处于紧张状态，从而诱发高血压神经衰弱以及冠心病等，同时也会对大脑带来损伤，加快了衰老的速度。
2、不能做剧烈运动
中年人保持适度的运动能提高心肺功能，增强了体质，但是剧烈运动的话会消耗热量，大量的代谢物质会在血液里面堆积，加剧了身体疲劳感。另外，剧烈运动的话也会引起心律不齐，影响了肝脏及肾脏功能，导致肌肉变得松软。不妨选择轻松，而且缓和的娱乐活动，能够调节神经系统，缓解神经疲劳问题。