Question

夜里肩膀酸痛睡不着

Answer 1

夜里肩膀酸痛睡不着，这种情况最常见于肩周疾病，因为夜间的时候干扰减少，注意力集中，疼痛会更明显。夜间的时候迷走神经兴奋也会表现疼痛阈值降低，部分患者侧身睡觉的时候，患侧肩膀受压，肩膀内的张力增高，也会加重疼痛。出现这种情况以后建议局部避免受凉，可以热敷理疗，活血止痛，非甾体类抗炎药物对症处理。如果症状能够缓解，无需特别处理。如果不能缓解，则建议到医院进行必要的影像学检查，明确病因。因为除了肩周炎以外，颈椎病，钙化性肌腱炎，肩袖损伤等疾病也可以表现为这种情况。

半夜肩膀酸痛快速缓解

1.钟摆健身运动

落差释放压力、仰身，一只手扶拖拉机在桌面；

落差缓缓的前后左右、上下晃动胳膊，再转一圈；

落差每日练2组，一组10次，双手必须训练，每星期锻练5～6次；

2.交叉式拉申

落差释放压力肩部，一只手轻轻地带动另一只胳膊，尽可能远地交叉式到另一侧；

落差维持姿态30秒，随后释放压力，歇息30秒；

落差每日练4次，双手必须训练，每星期锻练5～6次。

3.侧睡拉申

落差侧睡，用随意的手轻按另一胳膊，直至被按那一侧肩膀有紧张；

落差维持轻按住的姿态30秒，随后释放压力，歇息30秒；

落差每日3组，一组4次/每支手，每天都能够锻练。

4.俯卧抬肩

落差俯卧，垫一个枕芯在眼前；

落差竭尽全力向后闭拢双肩包，释放压力到一半，维持姿态10秒，略微歇息一下；

落差一天训练10次，每星期锻练3天。

5.抬臂转动

落差平卧，伸出上臂呈90度；

落差以手肘为管理中心，缓缓的前后左右旋转胳膊；

落差每日3～4组，一组20次，每星期训练3～5

肩周炎别称漏肩风、五十肩、冻结肩等。要以肩关节疼痛和活动麻烦为临床症状的普遍症状。经常因为气温转变及疲劳而引起，之后慢慢发展趋势为持续性疼痛，并慢慢加剧，昼轻夜重，寝食难安，不可以向患肢侧睡，肩关节脱位向每个方位的积极和普攻活动均受到限制。医治上；标准是对于肩周炎的不一样阶段，或者其不一样病症的比较严重水平采取有效的医治对策。

Answer 2

出现这种肩膀痛的睡不着觉的情况，一般疼痛是比较剧烈的，比较多见的可能是肩周炎、颈椎病，不排除肿瘤侵犯骨头情况。
肩周炎引起的多在50岁左右，表现为肩关节的活动受限，可以采取理疗，口服非甾体类止痛药进行治疗；颈椎病引起的肩膀疼痛伴有上肢的麻木无力，可以牵引理疗，口服营养神经及止痛药物治疗；肿瘤引起的疼痛，需要拍片或CT检查确诊，如果早期肿瘤，没有发生转移，身体条件比较好，应该及时采取手术治疗，延长生存期。
夜里肩膀酸痛睡不着，这种情况最常见于肩周疾病，因为夜间的时候干扰减少，注意力集中，疼痛会更明显。
夜间的时候迷走神经兴奋也会表现疼痛阈值降低，部分患者侧身睡觉的时候，患侧肩膀受压，肩膀内的张力增高，也会加重疼痛。
出现这种情况以后建议局部避免受凉，可以热敷理疗，活血止痛，非甾体类抗炎药物对症处理。如果症状能够缓解，无需特别处理。
如果不能缓解，则建议到医院进行必要的影像学检查，明确病因。因为除了肩周炎以外，颈椎病，钙化性肌腱炎，肩袖损伤等疾病也可以表现为这种情况。